recent
أخبار ساخنة

هل بسكويت دايجستيف مفيد للصحة ؟



هل تحب تناول بسكويت دايجستيف مع الشاي كل يوم؟ هل حقا بسكويت دايجستيف يساعد على الهضم؟ هل فكرت يومًا ما إذا كانت صحية بالنسبة لك؟ إذا لم تكن كذلك ، فإن هذا المنشور سيساعد في توضيح بعض الأساطير. تابع القراءة واكتشف مدى صحة بسكويتك الهضمي.

الاسم

لا تحكم على الطعام باسمه وحده.  عملية الهضم. نشأت في  القرن التاسع عشر كغذاء يساعد على الهضم ، لأنها تحتوي على صودا الخبز ، تم تحضير بسكويت دايجستيف من الخبز البني الخشن. ومع ذلك ، فقد انحرف الإصدار الحديث من ملف تعريف الارتباط عن الخبز البني وقد يحتوي على دقيق القمح الكامل .
هذا البسكويت عبارة عن منتجات مخبوزة بكميات كبيرة تحتوي في المقام الأول على دقيق القمح الكامل وعوامل التخمر مثل بيكربونات الصوديوم وبيكربونات الأمونيوم وحمض الماليك وحمض الطرطريك والزيوت النباتية ومسحوق الحليب منزوع الدسم والسكر وبالطبع صودا الخبز . صودا الخبز هنا لا تساعد على الهضم لأن الحرارة الناتجة أثناء تحضير البسكويت تغير خصائصه.
قد تكون  معتقدًا أنها توفر كيسًا مليئًا بالفوائد الصحية ، ولكن في الواقع لا تمنحك ملفات تعريف الارتباط هذه الكثير من المغذيات.

الملامح الغذائية لبسكويت دايجستيف:

كم عدد بسكويت دايجستيف الذي تتناوله مع الشاي؟ اثنين؟ من وجهة نظر صحية ، فهي ليست شيئًا يجب عليك تضمينه بكميات كبيرة في خطة نظامك الغذائي. يحتوي اثنان من بسكويت دايجستيف على حوالي 150 سعرة حرارية و 20 جرامًا من الكربوهيدرات و 6 جرامات من الدهون و 5 جرامات من السكر و 2 جرام من البروتين و 1 جرام من الألياف و 0.1 جرام من الصوديوم. يحتوي البسكويت الواحد على 70 سعرة حرارية ، مما يدل على أنه يوفر الكثير من الطاقة مقابل قيمة غذائية قليلة جدًا.

صحي أم غير صحي؟

محتوى السكر في بسكويت دايجستيف مرتفع للغاية ، مما دفع السلطات الصحية إلى تصنيفها على أنها مادة غذائية شبه حلوة.
تحتوي على دهون غير صحية إلى حد كبير ، إلى جانب السعرات الحرارية الفارغة. على الرغم من أن البسكويت يحتوي على كميات صغيرة من البروتين والألياف ، إلا أنها ليست كافية لتكملة نظام غذائي صحي متوازن أو المدخول اليومي الموصى به.
بشكل بارز ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. إن تناول أربعة بسكويت دايجستيف فقط يماثل تناول علبة من رقائق البطاطس.
يُطلب من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم عدم تناول هذه العناصر.
ليس لديهم فيتامينات أو معادن مفيدة أخرى. الحليب الخالي من الدسم المضاف إلى البسكويت لا يحتوي على الكالسيوم. حتى على خلاف ذلك ، فإنها لا تقدم أي قيمة غذائية.
بسكويت دايجستيف يحتوي على 10٪ دهون مشبعة من زيوت نباتية معدلة ، وهي غير صحية .

أنواع بسكويت دايجستيف:

لقد أثبتنا أن بسكويت دايجستيف من الأطعمة السكرية. ومع ذلك ، هناك أنواع قليلة الدسم تنتظر إغرائك. يحتوي بسكويت دايجستيف قليل الدسم على دهون أقل بنسبة 25٪ من البسكويت الأصلي. قد يبدو خيارًا صحيًا في البداية ، لكن باقي المكونات تبقى كما هي. يتوفر بسكويت دايجستيف أيضًا بنكهات الشوكولاتة التي تجعلها أكثر لذة. ومع ذلك ، فإن الشوكولاتة المضافة تعزز فقط محتوى السكر وعدد السعرات الحرارية. بسكويت دايجستيف واحد بنكهة الشوكولاتة يحتوي على 90 سعرة حرارية.

فوائد بسكويت دايجستيف:

عادةً ما تكون الحبوب الكاملة مفيدة جدًا لصحتنا ، وخاصة للقلب. تساعد الحبوب الكاملة في إدارة مرض السكري بشكل أفضل إلى جانب الحفاظ على الوزن تحت السيطرة. عند الاختيار الصحيح ، يجب أن يوفر بسكويت دايجستيف المصنوع من القمح الكامل بعض الفوائد. ثانيًا ، الألياف الموجودة في البسكويت تساعد في الحفاظ على المعدة ممتلئة. نظرًا لأن الكثيرين في جميع أنحاء العالم يستهلكون كمية أقل من الألياف في نظامهم الغذائي ، فيمكنهم مكافحة مشاكل الإمساك مع بسكويت الجهاز الهضمي إلى حد ما. أخيرًا ، نظرًا لاحتواء البسكويت على كمية عالية من الصوديوم ، يمكن للأفراد الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم الاستمتاع بفوائده.
في الختام ، يعتبر بسكويت دايجستيف طريقة لذيذة للتخلص من آلام الجوع. هم فقط لا يقدمون ما وعدوا به. هل أوضح هذا المنشور مفاهيمك الخاطئة حول البسكويت؟ 


google-playkhamsatmostaqltradent