recent
أخبار ساخنة

كيفية الحفاظ على روتين صحي للعناية اليومية بالشعر

الصفحة الرئيسية

 





هل العلاجات المنزلية أو DIYs لا تعمل على تحسين جودة شعرك؟ بعد ذلك ، حان الوقت لإعادة تصميم روتين العناية بشعرك. مثل بشرتك ، يحتاج شعرك أيضًا إلى نظام. اتباع روتين جيد للعناية بالشعر يلبي نوع شعرك واحتياجاته سوف يحافظ على صحة شعرك وفروة رأسك.
لكن هذا يحتاج إلى الكثير من الفهم لما يصلح لشعرك. لا تقلق! لقد سهلنا العملية لك. تشرح هذه المقالة كيفية الحفاظ على روتين يومي للعناية بالشعر وفقًا لنوع شعرك. انتقل لأسفل لمزيد من المعلومات!

جدول المحتويات

  • لماذا يجب أن يكون لدينا روتين للعناية بالشعر؟
  • أنواع الشعر المختلفة
  • نصائح لروتين العناية بالشعر حسب نوع شعرك
  • أفضل غذاء للشعر
  • بعض النصائح الأخرى لروتين العناية بالشعر

لماذا يجب أن يكون لدينا روتين للعناية بالشعر؟

يضمن الروتين الصحيح للعناية بالشعر أن يبدو شعرك صحيًا وملمسه. قد يؤدي عدم وجود نظام مناسب للعناية بالشعر إلى تلف شعرك أو تفاقم حالته.
أنت بحاجة إلى فهم نسيج شعرك للتركيز على روتين العناية بالشعر المثالي لنوع شعرك. هناك أربعة أنواع من الشعر - مجعد ، مستقيم ، مموج ، وغريب. دعونا نلقي نظرة على كل منهم بالتفصيل.

أنواع الشعر المختلفة

  • الشعر الأملس هو الأقوى بين أنواع الشعر الأربعة وله مظهر لامع.
  • يمتلك الشعر المموج تجعيدًا خفيفًا باتجاه أطراف الشعر ، بينما يكون للباقي مظهر مفرود.
  • الشعر المجعد كثيف وعرضة للتجعد والجفاف.
  • يحتوي الشعر المجعد على أضيق تجعيد الشعر مع ملمس ناعم أو خشن. هذا النوع من الشعر هو الأكثر هشاشة بين الأربعة.
الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عن أنواع الشعر المختلفة ، تحقق من بعض نصائح العناية بالشعر في القسم التالي.

نصائح لروتين العناية بالشعر حسب نوع شعرك

1. مستقيم الشعر

من السهل إدارة الشعر الأملس ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك التقليل من العناية به. في الشعر الأملس ، تنتقل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس على طول شعرك بالتساوي . وبالتالي ، فأنت بحاجة إلى معالجة ميله إلى التساقط والظهور بشكل دهني عند تصميم روتين يومي للعناية بالشعر.
كيف تغسلينه؟
  • اغسل شعرك بشامبو خالٍ من الكبريتات ويفضل أن تمنع التشحُّم أو الزيت . يستخدم الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات بشكل عام للشعر الدهني .
  • قللي من غسل شعرك لمرة واحدة في 2-3 أيام.
كيف نهتم؟
  • استخدمي بلسمًا بزيت جوز الهند والأركان الذي يرطب ويغذي شعرك .
  • لا تضعي البلسم على فروة رأسك لأنه قد يتراكم ويجعل شعرك دهنيًا ومسطحًا. بدلا من ذلك ، ضعيه من مؤخرة الرأس حتى ينتهي الشعر.
  • استخدمي موسًا مكثفًا  لمنع تساقط الشعر الناعم ضعي القليل من الموس المكثف على الشعر الرطب قبل تجفيفه بالهواء أو بمجفف الشعر.
  • مصدر قلق آخر هو أن الشعر يمكن أن يصبح أكثر نعومة وزلقًا بحيث لا يمكن تصفيفه بشكل صحيح - تتفكك الضفائر ويتدلى ذيل الحصان. لمكافحة ذلك ، قم برش رذاذ نسيج لإضافة نسيج وثبات شعرك.

2. الشعر المموج

يمكن أن يكون تصفيف الشعر المموج سهلًا أو صعبًا ، اعتمادًا على طريقة العناية به. يحتاج هذا النوع من الشعر غير المجعد أو المستقيم إلى عناية خاصة لأنه قد يصبح دهنيًا في فروة الرأس ويجف في الأطراف.
كيف تغسلينه؟
  • اغسلي الشعر المموج كل 3-4 أيام للحفاظ على نظافته وصحته.
  • جففي شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة  لمنع التجعد.
كيف نهتم؟
  • بلسم شعرك بعد غسله لإضافة تعريف لتموجاتك.
  • دلكي شعرك بزيت جوز الهند أو الزيتون أو بذور اليقطين لمدة ساعة قبل غسل شعرك أو اتركيه طوال الليل. زيت اليقطين مفيد في علاج الصلع الوراثي الخفيف إلى المتوسط ​​. يتغلغل زيت جوز الهند في الشعر ويقلل من فقدان البروتين عند استخدامه قبل وبعد غسل الشعر . يساعد زيت الزيتون في علاج مختلف مشاكل الشعر وفروة الرأس .
  • قد تتسبب الشمس والرياح القاسية في إتلاف شعرك المموج وتسبب تقصفه. ضعي زيت الجوجوبا على أطراف الشعر واتركيه طوال الليل لحبس الرطوبة وجعل شعرك صحيًا.
  • اربطي شعرك بالضفائر قبل الذهاب إلى الفراش. كلما زاد عدد الضفائر التي لديك ، كلما كانت موجاتك أكثر إحكامًا وتحديدًا.
  • يعتبر تقشير الشعر جزءًا أساسيًا من تصفيف الشعر المتموج. ضعي بلسم يترك على الشعر بعد غسل شعرك بالشامبو. ثم انحنى واقلب شعرك للأمام. كوّي قبضتيك بحفنة من الشعر وادفعهما باتجاه فروة رأسك. لا تمشطي شعرك بعد ذلك. عندما يجف شعرك بهذه الطريقة ، سيكون لتموجاتك أكثر تحديدًا.

3. الشعر المجعد

الشعر المجعد مليء بالحيوية ولكن يصعب العناية به . يميل هذا النوع من الشعر إلى الجفاف والتجعد.
كيف تغسلينه؟
  • يميل الشعر المجعد إلى الجفاف لأن تجعيد الشعر يعمل كعائق للزيوت الطبيعية للانتقال من فروة الرأس إلى طول الشعر. استخدمي شامبو خفيف خالي من الكبريتات للحفاظ على زيوت الشعر الطبيعية. تجنب الشامبو القاسي لأنه يمكن أن يزيد من تجريد شعرك من الزيوت.
  • اغسلي شعرك مرتين فقط في الأسبوع لمنع الجفاف والتلف.
  • يمكنك الغسل المشترك (غسل شعرك بالبلسم) كل يوم بديل لتنظيف شعرك دون تجفيفه.
كيف نهتم به؟
  • يحتاج الشعر المجعد إلى ترطيب منتظم. لذلك ، احرصي على ترطيب شعرك في كل مرة بعد غسله وأيضًا في الأيام التي لا تستخدمين فيها الشامبو (أي الغسل المشترك).
  • بلسم مكثف يغلف جذع الشعر بالكامل ويرطب تجعيد الشعر . رطبي شعرك مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين.
  • الشعر المجعد هش وسهل التقصف ، مما يجعل فك تشابكه أمرًا صعبًا . أفضل طريقة لتمشيط شعرك هي الاستحمام بالبلسم. مرري مشطًا واسع الأسنان عبر شعرك لإزالة كل العقد والتشابك. لا يقلل هذا من تكسر الشعر فحسب ، بل يحافظ أيضًا على تعريف تجعيد الشعر.
  • استخدمي مجفف الشعر مع ملحق ناشر الهواء. تضمن دعامات الناشر تجفيف تجعيد الشعر بنمط محدد وتمنع التجعد.
  • ضعي كريم تحديد الضفيرة بعد غسل الشعر بالشامبو لإضافة تعريف لتجعيد الشعر.
  • لفك تشابك شعرك أثناء الاستحمام بوضع بلسم.

4.  الشعرالمتموج

يحتوي الشعر المتعرج أو المجعد على تجعيدات. إنه أكثر أنواع الشعر هشاشة لأن زيت الشعر الطبيعي يميل إلى الجفاف بسهولة. وبالتالي ، يجب أن يكون التركيز الأساسي لروتين العناية بالشعر المجعد على ترطيب الشعر.
كيف تغسلينه؟
  • تحتوي معظم أنواع الشامبو على كبريتات تجرد الشعر من الرطوبة والزيوت الطبيعية . استخدمي شامبوًا خفيفًا خاليًا من الكبريتات  لغسل شعرك المتعرج الرائع.
  • اغسلي شعرك مرة واحدة فقط في الأسبوع. يمكنك تبليلها عدة مرات في الأسبوع لإضافة الرطوبة.
كيف نهتم
  • يحتاج الشعر المتعرج إلى ترطيب للحفاظ على صحته ونمط تجعيده. ومن ثم ، رطبي شعرك بعمق مرة كل أسبوعين على الأقل لترطيبه وتغذيته.
  • امزجي بلسم يترك على الشعر  وزيت الخروع والماء في زجاجة رذاذ ورشيه على شعرك يوميًا للحفاظ على ترطيب خصلات شعرك.
  • امنح خصلات شعرك علاجًا بالزيت الساخن (يعتبر زيت جوز الهند وزيت الزيتون من الخيارات الجيدة) قبل غسلها ب 20 دقيقة لتوفير تعزيز ترطيب إضافي.
  • قد تسحب أكياس الوسائد القطنية الرطوبة من شعرك. استخدمي غطاء وسادة من الساتان أو اربطي وشاحًا من الساتان حول شعرك لمنع التكسر والتشابك.
  • من الصعب فك تشابك الشعر المتعرج. لا تفعلي ذلك عندما يكون شعرك جافًا ، حيث ستتكبدين الكثير من تساقط الشعر. قم بفك تشابك شعرك بالبلسم ومشط واسع الأسنان عندما تكونين في الحمام.
  • ضعي بلسم يترك على الشعر ولفي كريم تحديد الشعر بعد غسل الشعر لإضافة تعريف لتجعيد الشعر والحفاظ على نمط تجعيده.
  • جربي تسريحات الشعر هذه لتبدو أنيقة للغاية مع حماية الشعر الهش والمتعرج من التلوث والتلف - كورنروز ، وضفائر الصندوق ، وعقد بانتو ، واللف ، والكعك.
يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي أيضًا على صحة شعرك. تريد أن تعرف أي طعام مفيد لشعرك؟ 

أفضل غذاء للشعر

  • البيض - يتكون شعرنا من بروتين هيكلي يسمى الكيراتين. قد يتسبب نقص البروتين في تساقط الشعر وترققه. البيض غني بالبروتينات وفيتامينات ب والمعادن . تعزز هذه العناصر الغذائية صحة الشعر وتساعد على تقليل تساقط الشعر. يحتوي البيض أيضًا على الببتيدات التي تحفز نمو الشعر .
  • السبانخ - الزيت الموجود في فروة الرأس هو عامل أساسي لصحة الشعر. قد يؤدي الزهم الزائد إلى ظهور فروة رأس دهنية ، وقد يؤدي نقصه إلى جفاف فروة الرأس. في مثل هذه الحالات ، تناول السبانخ التي تحتوي على فيتامين أ. فيتامين أ يساعد في إنتاج الزهم .
  • الزبادي - الزبادي مصدر ممتاز للبروبيوتيك وفيتامين B5. تساعد البروبيوتيك في تحسين جودة الشعر وتعزيز نمو الشعر. قد يساعد فيتامين ب 5 في معالجة مشاكل تساقط الشعر.
  • اللحوم - اللحوم الحمراء غنية بالحديد ، وقد يؤدي نقصها إلى ظهور الشيب المبكر وتساقط الشعر عند النساء. وبالتالي ، قم بتضمين اللحوم الحمراء في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة شعرك ومنع بهتانه.
اتبعي هذه النصائح العامة للحفاظ على صحة شعرك.

بعض النصائح الأخرى لروتين العناية بالشعر

  • يمكن أن تجعل النهايات المتقصفة شعرك باهتًا وجافًا وتالفًا. قومي بقص شعرك كل شهرين للحفاظ على صحته.
  • لا تغسلي شعرك يوميًا ، لأنه سيجرده من الزيوت الطبيعية ويجففه. اغسلي شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع. إذا كانت فروة رأسك دهنية ، يمكنك غسلها ثلاث مرات في الأسبوع.
  • لا تربطي شعرك في شكل ذيل حصان أو كعكات أو ضفائر ضيقة ، فقد يؤدي ذلك إلى تكسر الشعر وبقع الصلع على المدى الطويل.
  • ارتدي قبعة أو اربطي وشاحًا حول رأسك قبل الخروج لحماية شعرك من أشعة الشمس.
  • اغسلي شعرك بالماء البارد أو الفاتر ، لأن الماء الساخن يمكن أن يجفف الشعر ويتلفه.
يعتمد بناء روتين للعناية بالشعر على تحديد نوع شعرك واحتياجاته الخاصة - ويتضمن وقتًا وجهدًا وممارسة. بمجرد أن تقرر روتينًا ، اتبعي النصائح المذكورة في هذا المقال ، واحصلي على شعر صحي كل يوم!

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

  • كم مرة تحتاج لغسل شعرك؟

يجب غسل شعرك 1-3 مرات في الأسبوع.

  • ما هي الأطعمة المفيدة للشعر؟

الخضار ذات الأوراق الخضراء والبيض والمكسرات والجزر مفيدة للشعر.

  • كيف يمكنني تحسين حجم شعري؟

استخدمي شامبو لزيادة الحجم ودلكي شعرك بزيت جوز الهند الدافئ وجففي شعرك رأسًا على عقب لتعزيز حجمه. يمكنك أيضًا تناول مكملات الأحماض الأمينية عن طريق الفم للشعر.

  • هل من المقبول تزييت شعرك يوميًا؟

لا ، لا تقومي بوضع الزيت على شعرك يوميًا لأن الزيت المفرط على فروة الرأس قد يؤدي إلى التهابات. إنها ليست فكرة جيدة لأنك قد تضطر إلى غسل شعرك يوميًا ، مما قد يكون ضارًا.

  • أي زيت أساسي يساعد على نمو الشعر؟

يعتبر زيت إكليل الجبل أفضل زيت أساسي لنمو الشعر.


google-playkhamsatmostaqltradent