recent
أخبار ساخنة

أسرار جمال سوشميتا سين - المكياج والنظام الغذائي

الصفحة الرئيسية




Sushmita Sen هي واحدة من أجمل النساء في الهند وكانت أول امرأة هندية تتوج ملكة جمال الكون في عام 1994. كلنا نحب الطريقة التي تحمل بها Sushmita نفسها بالبراعة والأناقة المناسبتين  فيما يلي بعض من أكثر الأسرار المرغوبة لهذه المغنية المثيرة.


أسرار جمال سوشميتا سين:


  • "الجمال بالنسبة لي توقيع الله ويجب أن يأتي من الداخل "

جميع نصائح التجميل في Sushmita Sen تدافع عن العقل المسالم الذي من شأنه أن يضيف تلقائيًا توهجًا للوجه. تقول ملكة جمال الكون السابقة: "إذا كان عقلك تحت السيطرة وتحول إلى أفكار إيجابية ، فأنت فائزة في مجال التجميل".


  • يشمل سرها للحصول على بشرة صحية شرب الكثير من الماء ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، واستخدام واقٍ من الشمس ، وفوق كل ذلك تثق في جمالها الطبيعي أكثر من أي شيء آخر لعكس تأثير تلف الجلد بسبب المكياج والأضواء والتلوث والأشعة فوق البنفسجية
  • تتبع Sushmita نظامًا مناسبًا للعناية بالبشرة حيث أن جداول التصوير غير المنتظمة تترك لها فرصة ضئيلة للحصول على نوم جيد. تعتقد سوشميتا أن النوم السليم في الليل سيساعد البشرة على التجدد بالطريقة الصحيحة. سر وجهها المتوهج هو البابايا وعصير البرتقال الذي تضعه بانتظام على وجهها. كما أنها تستخدم عبوة وجه مصنوعة من دقيق الحمص والمالاي وتنظف وجهها بهذا مما ينعم البشرة وينظفها. كما أنها تشرب خلطة من النيم والعسل الذي ينقي الدم ويمنحها بشرة صحية ومتوهجة .
  • ترى Sushmita أن لون الباستيل مثل الوردي الفاتح والخوخ والكريم والبيج يجلب مزاجًا هادئًا لمن يرتديه مما يعطي بدوره وجهًا متوهجًا. على الرغم من أنها ترتدي ألوانًا زاهية كلما تطلب دورها ، إلا أنها تفضل ارتداء الألوان الفاتحة في الحياة الواقعية لتبدو منعشة وحيوية.

نصائح ماكياج sushmita sen


أسرار مكياج سوشميتا سين:

  • سوشميتا امرأة قوية ومكياجها يعكس جانبها القوي والسعيد. بشرتها المتوهجة هي علامتها التجارية. عادة ما يتم عمل مكياجها لإبراز وجهها وللتخفيف من بقية الميزات. إنها تضع البرونزر بطريقة مثالية ولا تطرفه.


  • تشمل مكياجها الأساسي Dior Bronze Blush و Chanel's Automatic Liquid Liner و Lancôme's Juicy Tubes in Copacabana Coffee و YSL Ever Long Mascara. تحمل سوشميتا دائمًا زجاجة صغيرة من ماء الورد وبلسم الشفاه ومرطب أولاي في حقيبة يدها.
  • تهتم سوشميتا بإزالة المكياج كل ليلة قبل النوم.


أسرار النظام الغذائي لسوشميتا سين:

  • ينصح سوشميتا باتباع نظام غذائي متوازن في خضم حياة الحفلات المزدحمة. تقول: "يحتفل الشباب بلا هوادة وتصبح عاداتهم الغذائية متقطعة وتضر بأنظمتهم".
  • يتجنب Sushmita الطعام المقلي المتاح بشكل شائع هذه الأيام. تبدأ يومها بقليل من اللوز والحبوب والحليب الذي يمدها بدفعة من الطاقة. تعتبر عصائر الفاكهة مهمة بشكل أساسي بالنسبة لها.
  • لقد زاد وزن Sushmita كثيرًا (وهو ما كان مطلوبًا للفيلم) وكان بحاجة إلى إنقاص الوزن بشكل سيء. لقد استغرقت شهرًا ونصف الشهر لاستعادة لياقتها. لقد اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا لتفقد الوزن الزائد الذي نصح به مدرب اللياقة البدنية الخاص بها. كان نظامها الغذائي نظامًا غذائيًا متوازنًا بمزيج صحي من البروتين والكربوهيدرات.

1. كانت تبدأ يومها في الصباح الباكر بكوب من شاي الزنجبيل يليه كوب من عصير الخضار ، أو 3 عجة من بياض البيض أو عصيدة.


2. في الساعة 10 صباحًا ، كانت تشرب فنجانًا من القهوة مع حفنة من اللوز.


3. سيتكون غداءها من وعاء أرز ودال ، مع وعاء من الخضار أو قطعة دجاج أو سمكة.


4. بعد الغداء ، تأكل الفاكهة الطازجة. بالنسبة للوجبات الخفيفة في المساء ، كان لديها إما شطيرة خضار أو إيدليس أو وعاء من upma مع فنجان من القهوة.

ممارسة التمرين





أسرار تمرين Sushmita Sen:

  • تعمل سوشميتا كل يوم للحفاظ على شكل جسدها.
  • تقوم بتمرين لوح القوة لمدة 15 دقيقة كل يوم بديل ، مع ساعة من تمارين البيلاتس ، القلب ، والجرش.
  • تمارس Sushmita أيضًا اليوغا والبراناياما كل يوم للاحتفاظ بنضارة العقل والروح.


google-playkhamsatmostaqltradent