recent
أخبار ساخنة

كيف تنسى شخص تحبه؟

الصفحة الرئيسية

 






عندما تكون في حالة حب ، فأنت تعطي كل ما لديك لشريكك المهم. تعتاد على وجودهم ، وقد يكون عدم وجودهم في حياتك بعد الانفصال أمرًا مؤلمًا. من الصعب الابتعاد عن حب حياتك ، وقد يبدو الألم العاطفي لا يطاق. قد تشعر بالوحدة وتشعر أنك ستبقى على هذا النحو إلى الأبد.


في مثل هذه الأوقات ، تحتاج إلى التمسك والانتظار حتى تتحسن. وثق بنا أنه يفعل. اقرأ هذه المقالة لاستكشاف كيفية نسيان حب حياتك وما الذي يمكن أن يجعل هذا الوقت سهلاً بالنسبة لك. استمر في التمرير.



طرق لنسيان شخص تحبه

1. تقبل أنك لست معًا

الحياة ليست قصة خيالية ، و "السعادة الأبدية" ليست بالسهولة التي تصورها القصص الخيالية. عندما تقضي وقتًا طويلاً مع شريكك ، قد لا يكون قلبك مستعدًا لقبول أن الأمر قد انتهى. ربما لا يزال لديك أمل في أن تتحسن الأمور وستكون معًا مرة أخرى.


ومع ذلك ، فإن الخطوة الأولى لنسيان شخص تحبه هي قبول أنه قد انتهى وانفصالك نهائيًا. قد يكون الأمر قاسيًا ، لكن قبول الواقع سيساعد في تخفيف الألم.


2. حزن على الخسارة

الانفصال ينطوي على صدمة وحزن ، وعملية الانفصال مؤلمة. اسمح لنفسك باستيعاب ما حدث وتحزن على الخسارة. يحاول بعض الأشخاص القفز إلى علاقة أخرى لنسيان شخص ما ، لكن مثل هذه الارتدادات يمكن أن تؤدي إلى فوضى عاطفية. خذ وقتك وعزم على تجاوزها. لا تستمر في الانغماس في بؤسك ، حيث يمكن أن تصبح مسببة للإدمان.



3. لا تبحث عن إجابات

قد تعتقد أن كل شيء يسير على ما يرام ، وأن الانفصال جاء من فراغ. أنت لا تزال تتمنى إذا كان بإمكانك العودة إلى الماضي وتصحيح الخطأ الذي حدث. كنت أتمنى لو كنت قد رأيت هذه العلامات في وقت سابق وأنقذت هذا الحزن.


إذا واصلت إعادة تخيل الأحداث الماضية ، فستجد صعوبة في المضي قدمًا. ما تحتاجه الآن هو أن تنظر إلى الأمام وتترك ما مضى ما مضى.


أفضل طريقة لنسيان شخص ما هي التوقف عن التفكير في الماضي. أخبر عقلك أنك لن تفكر في الأمر إلا في وقت محدد من اليوم. سوف يساعدك على التخلص من هذه الأفكار والقيام بشيء مثمر.


4. احصل على الخاتمة


هل لديك شيء لم يقال عندما افترقنا الطرق؟ هل تتخيل نفسك تجري هذه المحادثات مع حبيبتك السابقة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا يعني أنك لم تحصل على الإغلاق المناسب. عندما تُترك بعض القضايا دون معالجة ، فقد يصبح التغلب على الفصل أكثر صعوبة. الحل الفعال هو تدوين تلك المشاعر ورمي الورقة بعيدًا.


5. توقف عن مطاردة حبيبتك السابقة

هل ما زلت تتبع ما يفعله حبيبك السابق؟ هل تعرف من هم الذين يتواعدون حاليا معه؟ هل تتحقق من ملفات تعريف وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم؟ لا يوجد دليل أفضل على أنك لم تتقدم.

ما لم تتوقف عن مطاردة حبيبتك السابقة ، لا يمكنك تجاوز الانفصال. أفضل طريقة لنسيان شخص ما هي الذهاب إلى تركيا الباردة. احذف رقم الاتصال الخاص به وقم بإلغاء صداقته على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كان لديك أصدقاء مشتركون ، فاطلب منهم عدم إثارة محادثتك السابقة.


6. محو الذكريات القديمة

انه اسهل ان تقول عن ان تفعل. ومع ذلك ، عليك أن تبدأ بداية جديدة يومًا ما. تخلص من الذكريات المادية مثل الصور ومقاطع الفيديو. تخلص من أي شيء يذكرك بشريكك السابق. لا يعني ذلك أنك تشعر بالمرارة. أنت تحاول فقط أن تمنح نفسك المساحة التي تستحقها.



7. لا تحارب مشاعرك

لا يمكنك أن تتوقع التوقف عن حب حب حياتك بين عشية وضحاها. قد تحاول جاهدًا محاربة مشاعرك ، لكن سينتهي بك الأمر بزيادة ألمك. لست مضطرًا للتوقف عن حب هذا الشخص - اقبل أن الشخص لم يعد في حياتك. في النهاية ، سيتحول حبك إلى رعاية ذاتية. سيأتي وقت تقبل فيه ماضيك وتمضي قدمًا.


8. انغمس في النشاط البدني


قد لا ترغب في ترك سريرك ومواجهة العالم وحقيقة أن حبيبتك السابقة لم تعد موجودة في حياتك. أفضل طريقة لإخراج نفسك من هذه الحالة هي ممارسة بعض النشاط البدني. اخرج للركض أو انضم إلى صديقك في جلسة اليوجا .


تُفرز التمارين هرمونات الشعور بالسعادة ويمكن أن تساعد في توجيه طاقتك السلبية. ستشعر بإحساس متجدد بالذات وثقة متزايدة.

9. اطلب المساعدة من نظام الدعم الخاص بك

قد يتأثر احترامك لذاتك بعد الانفصال. ينتهي بك الأمر باستجواب نفسك لماذا وكيف حدث ذلك. ومع ذلك ، هذا هو آخر شيء تحتاجه الآن. لذا ، ابتعد عن قوقعتك واعتمد على نظام الدعم الخاص بك. لا تكن وحدك.


إن كونك بصحبة أشخاص يحبونك ويهتمون بك سيساعدك على نسيان حبك. تحدث معهم ودع مشاعرك تخرج. قد تساعدك على النظر إلى الجانب المشرق من الحياة وتجعلك تشعر بالضوء.


10. اخرج

تحتاج إلى إنشاء ذكريات جديدة سعيدة ، وهذا غير ممكن إلا إذا خرجت. قد يتطلب الأمر كل القوة التي لديك ولكن اجمع نفسك اليوم واخرج. حتى لو كان ذلك يعني الذهاب إلى السوبر ماركت لملء البقالة الأسبوعي ، افعل ذلك.


11. اختر هواية

التقط فرشاة رسم ، أو انضم إلى فصل الطهي ، أو قم بتحديث هواية الحياكة القديمة. افعل أي شيء يمنح عقلك استراحة ويتيح لك الشعور بالرضا عن نفسك. يمكنك الاستفادة من هذا الوقت لتصبح نسخة أفضل من نفسك. كل ما تحتاجه هو القليل من التصميم ، ويمكنك أن تكون على طريق صحي للمضي قدمًا.


12. تجنب أي فرصة لمقابلة حبيبك السابق

عندما تحاول المضي قدمًا ، فإن لقاء صدفة مع حبيبك السابق يمكن أن يفسد كل التقدم الذي أحرزته حتى الآن. قد يذكرك بكل شيء حاولت جاهدة تركه وراءك. إذا كنتما تعيشان في مكان قريب ، فتجنب السوبر ماركت الذي تعرف أنهما يزورهان كثيرًا. قد تميل إلى إلقاء نظرة على حبيبتك السابقة ، ولكن من الأفضل تجنب أي لقاء.


13. كن واثقًا من أنه يمكنك القيام بذلك

كن لطيفًا مع نفسك وتقبل أن نسيان شخص تحبه يستغرق وقتًا. سوف تتخطى ذلك يومًا ما ، وحقيقة أنك تقرأ هذه شهادة تريد تركها وراءك. أنت بالفعل على الطريق الصحيح. لا يجوز لك محو هذا الشخص من ذاكرتك ، لكنك ستتمسك بمشاعرك بشكل أفضل.


14. ممارسة اليقظة

مارس اليقظة لتشعر بمزيد من الترابط وتكون في الوقت الحاضر. ستحصل على سيطرة أفضل على مشاعرك وستمنع عقلك من التمايل بعيدًا. عندما تشعر أن عواطفك تتحسن ، حاول ممارسة هذه التقنية البسيطة. قم بتدوين خمسة أشياء تراها ، وأربعة أشياء تسمعها ، وثلاثة أشياء تشمها ، وشيئين يمكنك لمسهما. في النهاية ، قل شيئًا إيجابيًا لنفسك. سيساعد هذا في جذب انتباهك إلى اللحظة.


15. يؤمن أن الحياة ستكون جيدة مرة أخرى

ربما قضيت أفضل سنوات حياتك مع حبيبتك السابقة. قد تشعر أنه لن يكون لديك هذا النوع من الروابط مع أي شخص آخر. قد تعتقد أنك ستكون وحيدًا طوال حياتك. قد تشعر أنك غارق في عاصفة من المشاعر السلبية. ومع ذلك ، حاول الإيمان بأن الحياة ستكون جيدة مرة أخرى. ثق أن الحب سيجد طريقه إليك مرة أخرى.


16. تغيير بيئتك

إذا كنت أنت وشريكك السابق يتشاركان منزلًا ، فقد يذكرك كل شيء صغير بوقتكما معًا. الستائر التي اخترتها معًا أو بالطريقة التي يفضلها شريكك السابق لوضع أدوات النظافة في الحمام.


بينما قد لا يكون من الممكن تغيير منزلك أو بيع متعلقاتك ، حاول إجراء بعض التغييرات. أعد ترتيب أثاثك وقم بطلاء الجدران لإضفاء مظهر جديد عليه. احصل على أغطية وسائد جديدة أو مصباح جديد أو بعض النباتات لتغيير الديكور. ستندهش من أن هذه التغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياتك.


17. التعرف على أشخاص جدد

أكثر ما تحتاجه هو تغيير منعش. ومقابلة أشخاص جدد وملهمين يمكن أن يفعل ذلك من أجلك. سوف يبتعد عقلك عن الانفصال ويمنحك الأمل في الاحتمالات الجديدة. لذا ، اخرج من قوقعتك اليوم وانطلق.


18. نظم حياتك

نحن نميل إلى تشويه سمعة التأثير الذي يمكن أن يحدثه التنظيم والتفكك على حياتنا. يمكن أن تملأ إزالة الفوضى من منزلك أو خزانة ملابسك أو سطح المكتب حياتك بالانتعاش الذي تحتاجه. علاوة على ذلك ، يمكن لأنشطة التنظيف أن تشتت ذهنك عن مشاكلك الحالية. حاول أيضًا تركيز طاقاتك على تحقيق أهدافك المهنية والمالية. قد يكون هذا هو الوقت المناسب لتجديد طموحاتك وأحلامك والبدء من جديد.


19. السفر

لا يوجد شيء أفضل من السفر لنسيان شخص ما. لذا احزم حقائبك وانطلق إلى مكان لطالما رغبت في زيارته. سوف يوسع منظورك ، وعندما ترى ما يخبئه العالم ، قد تشعر أن مشاكلك صغيرة جدًا.


لتحقيق أقصى استفادة من هذه الرحلة ، اصطحب أصدقائك أو عائلتك معك. كن بصحبة الأشخاص الذين تحبهم. سوف يساعدونك على إعادة ضبط حياتك وتطوير احترام الذات المتجدد.


20. عبر عن نفسك

إن تكديس مشاعرك ليس أمرًا صحيًا لرفاهيتك العاطفية. سيساعدك الحديث عن ذلك على تقبل ما انتهى. خذ وقتك إذا كنت تجد صعوبة في التعبير عن نفسك بالكلمات. ومع ذلك ، امنح نفسك جدولًا زمنيًا تنفتح بعده على شخص ما.


إذا كنت انطوائيًا ، فحاول التعبير عن نفسك بطريقة أخرى. اكتب مشاعرك في مفكرة أو عبر عنها من خلال فنك. افعل ما تشعر به يمكن أن يساعدك على تجاوز هذا الوقت الصعب. 


يمكن أن يكون التعامل مع الانفصال صعبًا عاطفياً. قد تشعر أن حياتك في حالة من الفوضى. ومع ذلك ، فإن نسيان شخص تحبه ليس مستحيلاً. يوجد ضوء في نهاية هذا النفق. كل ما تحتاجه هو أن تحب نفسك وأن تكون بصحبة الأشخاص الذين يحبونك. اتبع الطرق التي تمت مشاركتها أعلاه ، وستتجاوز هذه المرحلة قريبًا.




google-playkhamsatmostaqltradent