نظام غذائي خبير لتناول الإفطار والعشاء مع ظهور الكثير من الأنظمة الغذائية في الوقت الحاضر ، قد يصبح اختيار نظام غذائي والالتزام به مهمة شاقة. ينتهي الأمر بمعظم الأشخاص الذين يبدأون نظامًا…
أغذية مضادة للإرهاق للتغلب على نقص الطاقة هل أنت متعب طوال الوقت؟ هل يدفعك التعب في الصباح الباكر للاحتماء تحت اللحاف؟ قبل البدء في تفرقع الفيتامينات المتعددة ، ابدأ بالنظر إلى محتويات طبقك…
الاكتئاب عند النساء: فهم صحة المرأة بشكل أفضل الاكتئاب هو حالة سريرية معترف بها. تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمرتين إلى ثلاث مرات من الرجال. تم الإبلاغ عن أن الر…
ما هي الاغذية التي تحرق الدهون وتنقص الوزن؟ يمر كل طعام بمسار استقلابي مختلف في جسمك ، وهذا هو السبب في أن لكل منها تأثير مختلف على الجوع والهرمونات وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها. للحص…
الحفاظ على لياقتك البدنية خلال شهر رمضان اقترب موعد اهتزاز أضواء المدينة بالفوانيس الملونة من العام. الشهر الذي يجتمع فيه الأصدقاء والعائلات على وجبات الطعام بامتنان عندما ينتظر الجميع غروب الشمس تحسباً للإفطار. لقد ضربنا شهر رمضان المبارك…
تخزين الطعام لحالات الطوارئ المحتملة؟ ستستمر التونة المعلبة والفواكه المجففة لفترة طويلة في مخزنك ، ولكن إذا كنت تريد حقًا أطعمة تدوم لفترة طويلة ، يمكنك الوصول إلى أحد أبطال التحمل. اليك 10 أطعمة لا تنتهي صلاحيتها أبدًا 1. أرز أبيض سيحا…
نعلم جميعًا أن الفيتامينات والمعادن هي مغذيات أساسية يحتاجها الجسم - ولكن ماذا يفعل كل فيتامين؟ وما هي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات؟ هذا هو الجزء السفلي من الحرف الذي يفعل ماذا ، من…
